'진짜' 자존감 높이는 법

‘진짜’ 자존감 높이는 법

자존감의 ‘진짜’ 의미부터, 자존감이 낮은 원인, 자존감을 높이는 구체적인 방법까지

편안하고 자신감 있는 삶을 위한 가장 확실한 방법을 알려드릴게요!

쓸모 없었던 심리학 전공지식

2016년 겨울 저는 인생에서 큰 위기를 겪고 있었어요.

유능한 직원이 될 거라고 생각했던 회사에서는 매일 실수 연발에, 주어진 일을 따라가지 못해 상사로부터 혼나기 일쑤였고 당시에 만나던 이성친구와는 존중받는 연애를 할 수 없었어요.

이때문에 저는 조금씩 천천히 무력해져 갔지만, 이 상황을 해결하고 싶어도 어떻게 타개해 나가야 하는 지 알 수 없었어요.

그저 열심히 노력하면 상황이 달라지고, 관계도 나아질 줄 알았지요.

하지만 결국 문제는 날로 심해져 갔고, 결국 퇴사하고, 이성친구와도 헤어지게 되었습니다.

퇴사와 헤어짐 이후에 시간이 지나면서 자존감은 천천히 다시 제자리로 돌아왔지만, 저에게는 의문이 남았습니다.

“왜 나는 정작 힘들 때, 열심히 배운 심리학을 하나도 써먹을 수 없지?” “도대체 난 뭘 배웠던 거지?”

이제 더 이상 ‘방법’을 찾아 헤매지 마세요

‘진짜’ 자존감을 높이는 방법!

자존감의 핵심적인 지식을 이해하고, 실행하면, 자존감을 높일 수 있습니다.

높은 자존감을 갖는 것의 좋은점

✅ 불안, 답답함, 후회, 걱정이 많이 줄어듭니다.

✅ 남의 눈치를 크게 보지 않게 됩니다.

✅ 안정적이고 편안한 인간관계를 맺습니다.

✅ 자기만의 분명한 생각을 갖습니다.

✅ 할 말은 하게 되며, 결단력과 추진력을 갖게 됩니다.

✅ 어디에서도 당당하게 자신을 드러내고 쉽게 주눅들지 않습니다.

✅ 아이에게 높은 자존감을 물려줄 수 있습니다.

‘진짜’ 자존감을 높이기 위한 방법

 ‘진짜’ 자존감 높이는 방법을 알려드릴게요!

이제 한 단계씩 따라하세요!

프로그램 구성

이 강의가 적합하지 않은 분들

• 심각한 심리적 어려움에 처한 분들
• 문제는 인식했으나, 아직 ‘변화할 의지’는 없는 분들
• 새로운 생각을 받아들이고 실행할 마음의 준비가 되지 않으신 분들
• 자존감을 높이기 위해 하루에 15분도 자신에게 쓰기 어려운 분들

이 강의가 적합한 분들

• 자존감이 낮아 힘겨워 하고 있는 분
• 자존감을 높이려 여러 노력을 해보았지만, 여전히 그대로인 분
• 눈치 보느라 자신을 드러내지 못하고, 늘 상대에게 맞춰주는 분
• 자신감 없고, 늘 부정적인 생각에 시달리는 분
• 인간관계에서 늘 맞춰주고 손해보는 느낌을 느끼는 분
• 연애가 늘 힘들고 상처받는 경우가 많은 분

멘디쌤의 1:1 상담 및 프로그램을 경험하신

참여자분들의 솔직한 후기

“멘디쌤은 현실적이고 지체없이 저의 비논리적인 자기비하 사고방식들을 잡아주셨습니다. 내가 원하는 대로 살면 된다는 말이 전에는 와닿지 않았는데 상담을 통해서 머리와 마음으로 이해가 되구요. 이 말이 제게 와닿기까지 쌤이 이끌어주신 과정도 후기에 담고 싶지만 직접 멘디쌤과 풀어나가보시는 것도 강력히 추천합니다!”

– 30대 직장인 C님

“자기 자신을 사랑하라는 말은 많이들 하잖아요. 그런데 멘디쌤은 어떻게 자기 자신을 사랑할 수 있는지를 알려주시는 것 같아요. 그 방법을 배운 것 같아서 앞으로 겪을 일에 대한 걱정도 이제는 많이 안들어요. 이제는 남이 아니라 저의 행복을 위해 뭘 해야할지를 생각해요. 같은 행동을 해도 저의 시선이 달라져서 그런지 마음이 편안하고 즐거워졌어요!”

– 20대 학생 A님

“너무 값진 시간이었구요!! 온라인으로 이렇게 멘토링을 받을 수 있다는게 이런 기회를 만들어주신 멘디쌤에게 너무 감사드립니다^^ 요즘 너무 머리속이 마음속이 복잡한데 너무 안개속같단 답답한마음이시라면 꼭 한번 멘디쌤에게 멘탈 분석 받아보시기를 꼬오오오옥 추천 드려요!!! 별 10개중에 10개입니다!! 정말 값진 시간이었습니다. 다시한번 감사드려요 멘디쌤!”

– 20대 직장인 P님

“멘디쌤을 통해서 본질적인 원인을 찾아가는 방법을 알게된 지금은 물질적인 소비보다는 내 마음을 들여다보고 마음 대 마음으로 달래줄수 있게 되었다. 물론 지금도 완벽하지 않겠지, 하지만 멘디쌤에게 배웠듯 부족함 또한 나다. 그부족함을 들여다보고 공감해주고 위로하다보면 아무것도 하지않아도 보이는 그대로의 내가 행복하게 지낼수 있을거같다.“

– 30대 직장인 K님

편안하고 자신감 있는 사람이 되고 싶다면!

멘디쌤이 도와드릴게요!

“앞으로 회사생활을 어떻게 해야 좋을지, 내 인생은 어떤 자세로 꾸려나가야 좋을지에 대한 고민들이 있었습니다. 결과적으로 회사생활에 관련된 고민도 해결하고, 나를 케어 하는 방법도 배울 수 있었던 알찬 시간이었습니다. 이제는 멘디쌤이 가르쳐 주신 방법들 잊지 않고 꾸준히 실천해보려고 합니다.”

– 20대 직장인 D님

“저처럼 해결되지 않은 마음의 문제로 삶에 변화가 꼭 필요하다고 느끼는 분이 계시다면, 다른 것보다 전문가를 찾아가는 것이 가장 빠른 길이라고 감히 말씀드리고 싶네요. 중요한 건 변화하고자 하는 의지, 그리고 쌤이 시키는 대로 꼭 실행하는 것입니다. 망설이지 마시고 멘디쌤과 함께, 본인을 사랑하는 마음을 꼭 되찾으시길 바랍니다!!”

– 30대 직장인 P님

FAQ

Q. 이 강의를 통해 자존감이 정말 높아질 수 있을까요?

이 ‘강의’를 보는 것만으로는 자존감이 높아질 수 없습니다.

여기서 이야기하는 내용을 바탕으로 ‘생각을 바꾸고’, ‘과제를 수행’하고, 실제 생활에서 ‘다르게 선택하고 행동’해야 자존감이 높아질 수 있습니다.

그렇기 때문에 실행하려는 태도를 갖추지 않는다면, 이전과 큰 차이를 만들어 내기 힘듭니다. 하지만 실행할 의지를 갖고, 천천히 강의에서 알려드린 방식으로 실행하면, 자존감은 분명히 높아질 수 있습니다.

Q. 심각한 심리적 어려움에 처해 있는데, 강의를 통해 도움을 받을 수 있을까요?

만약 만성적이고 심각한 심리적 어려움에 처해 있다면, 저보다는 좀 더 전문적인 케어를 받는 것이 효과적입니다.

여기에는 정신의학과의 약물치료와 심리상담소의 장기간의 상담 치료가 포함될 수 있겠지요.

제 강의는 이러한 만성적인 심리적인 어려움에 처하기 전에 수강하면 좋은 프로그램입니다.

Q. 환불은 가능한가요?

이 프로그램의 시작 직후엔, 강의, 심화 워크샵, 템플릿 자료 등에 액세스해서 다운로드 받을 수 있기 때문에 환불이 되지 않습니다.

이 부분이 크게 걱정되신다면 우선 멘디쌤의 워크샵 및 유튜브 영상부터 충분히 활용해주세요.

혹시 더 궁금한 내용이 있으시면, 이 오른쪽 하단의 톡문의 또는 이메일 [email protected] 로 연락주세요! 

편안하고 자신감 있는 삶을 위해

자존감을 높일 수 있는 방법을 모두 알려드릴게요!